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孩子有拖延癥?六點建議記好了~
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塵世里里 2019/11/27 14:32:35 1 樓
  相信很多家長們,看到一個詞語都會心生恐懼-“拖延癥”。

  家有拖延娃,父母該怎么辦呢?下面北京新東方北美項目部劉老師將與大家分享“如何6招搞定孩子拖延癥”。

  其實,拖延是每個人身上都會有的小毛病,它并不是一個解決不了的大難題,只要我們弄清導致孩子拖延背后的原因,父母就可以幫助孩子解決拖延的習慣。

  結合目前準備留學備考的孩子們,導致他們拖延學習的心理特征以及因素有如下幾點:

  1.孩子覺得自己考不到托福100+的成績,對自己沒有信心,對失敗的恐懼越大,越容易拖延。

  2.孩子看到了學習過程中的困難,把困難當做障礙,不去主動解決,選擇逃避,一再拖延。

  3.孩子認為堅持學習兩個小時,看不到自己有明顯的進步,短期看不到回報。

  4.孩子覺得沒有打游戲那么有吸引力,贏一把游戲能立馬感受到成就帶來的滿足感。

  5.孩子缺乏自控能力,容易受外界因素影響,分散注意力。

  那么,結合拖延心理學的研究調查,父母可以怎樣幫助孩子控制拖延的行為,擺脫拖延的習慣呢?

  下面六點建議供父母參考,父母們可以結合孩子自身特點靈活處理。

  1

  父母幫助孩子確立一個務實的目標,不要過于理想化,而要選擇一個孩子付出一定程度的努力可以達到的目標。

  不是:“要求所有孩子都要進美國前十學校。”

  而是:“綜合孩子的目前水平、學習能力、備考時間等因素設定一個務實的目標。”

  2

  父母幫助孩子把大目標分解成一個個具體的小目標,每個小目標都比大目標容易達成,小目標慢慢累積成大目標。

  不是:“要求孩子托福成績要達到100分!”

  而是:“幫助孩子制定階段性小目標,循序漸進,逐步提高。比如,幫孩子設定首考小目標80分,二考小目標90分,三考沖刺100+分數。”

  3

  家長鼓勵孩子勇敢嘗試,只管開始做!不要想一下子做完整件事情,每次只要邁出一小步。

  記住:“千里之行始于足下。”

  不是:“要求孩子一坐下來就要把所有事情都做完。”

  而是:“孩子可以完成的第一個任務是什么?讓孩子意識到,開始本身,是最有意義的事。”

  4

  家長引導孩子為困難和挫折做好心理準備。當你遭遇到第一個(或者第二、第三個...)困難時,不要輕易放棄。困難只不過是一個需要你去解決的問題,它不是你個人價值或能力的反映。

  不是:“老師不在辦公室,所以我沒辦法寫作文了。我想去看場電影。”

  而是:“雖然老師不在,但是我可以在他回來之前先列出作文提綱。”

  5

  家長教孩子學會合理安排好時間。事情要分“輕重緩急”。不要為“不重要且不緊急的事情”分散過多的注意力。

  不是:“孩子必須對任何需要都要立馬作出回應。”

  而是:“在學習的時候,孩子不需要立馬處理手機的推送消息或回復小伙伴發來的微信,告訴孩子可以在完成任務后再回復處理。”

  6

  家長可以不斷獎賞孩子一路上的進步。將獎賞聚焦于孩子的努力上,而不是結果。讓孩子意識到努力的價值和意義。

  記住:即便是邁出一小步也是進步。

  不是:“孩子完成全部任務,達到最終目標,才算進步了。”

  而是:“孩子已經走出了幾步,而且做事非常努力,認真。家長不斷獎賞孩子一路上的進步。”

  很多孩子在成長過程中都會遇到一些困難,比如:如何擺脫拖延癥的苦惱。

  孩子們會因自己一再拖延,討厭并且憎恨自己的拖延行為。

  這種情況,父母應該給予孩子更多的引導和幫助,讓孩子們正確認識拖延背后的原因是什么?拖延可以傳遞給孩子什么信息?自己到底在逃避什么?

  讓孩子們記住:你能夠做出自己的選擇,你可以拖延,你也可以行動。現在開始,永遠都不晚。


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